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被无视的健康

作者:李佳,字子仙时间:2017-04-19 14:22阅读: 我要点评  字体:
  小时候就常听家里人唠叨:现在的人,大多数年轻的时候拼命赚钱,等赚到钱以后,就把钱交给了医院。我是深有体会,谁让我也是一个“药罐子”。
  
  最近这段时间,越来越注意“健康”了。
  
  2016年底的那段时间,身高178公分的我体重将近达到了180斤,可谓是“寸高寸肉”啊!
  
  过年的这段时间,在黄教授的治疗以及自己的注意之下,体重下降了15斤左右,到现在为止,体重基本被稳定在了155斤左右。
  
  除了饭量小了之外(应该说是恢复了人成年之后,胃最初的那个状态),还有就是要“动”。
  
  一日三餐,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,每次饭后走20-30分钟,在坐下来休息,或者做其他事。
  
  很简单的生活方式,但对于现在的大多数人来说,确实太难了——自控能力太差了。
  
  “久坐成病”这个词语,我想应该有很多人听过吧?而现在很多“身宽体胖”的人,太多太多是因为“久坐”而“宽胖”。
  
  “低头族”咱也不多说了,谁叫咱本身就是一个标准的“X级重度低头族”。
  
  以前是玩手机游戏、看网络小说,最近这段时间大多是用手机看《易经》《黄帝内经》《孙子兵法》等咱们老祖宗留下来的一些宝贵的财富。
  
  话虽如此,还是在“低头”。
  
  上山容易下山难,低头容易抬头难。
  
  现在很多人肠胃有问题,我也不例外。小时候一次急性肠胃炎,十多年没有吃过鸡鸭鱼肉蛋。
  
  肠胃不好的人,有一个很明显的特征:口臭。这个方法人人都可以自测。
  
  为什么要说这个问题呢?因为生活在南方对于肠胃不好的人来说是一件挺痛苦的事。
  
  生活在南方,你得吃辣,不然湿气会很重。但是,肠胃不好的人,越吃辣肠胃越不好,口臭也越严重。
  
  虎口的“合谷穴”是一个很好的宝贝,经常按揉它,像脾胃弱、胃胀、胃积食、便秘、宿便等问题,真的会有效果。但效果具体有多明显,要看你按揉的方法以及时间多少,尤其这是一个不花钱却需要长时间的坚持。
  
  除了夏季稍微喝点凉开水外,其他三个季节基本上喝的是热水。肠胃不好是主要的原因。
  
  到后来,我才知道,这个无奈的习惯,无意间让自己可以少受很多罪、少损耗几年的寿命,毕竟老天爷给人的寿命只有120岁左右。
  
  一个是凉开水,一个是暖暖的肠胃,凉跟暖,冷跟热,肠胃受得了吗?鬼才知道肠胃到底受不受得了。
  
  中医说古代的人是渴的时候才喝水,不渴的时候不喝,因为水是“阴寒”的。不过,咱对这个说法没有研究过,也没精力去研究,谁知道是真是假,只有等“专家”去挖掘解释了。
  
  或许等哪一天,当你看到了媒体上某专家说喝冷水会让你的脾胃变得虚弱,会让你变胖,我想那个时候你可能会有点“感觉”。
  
  我在看《黄帝内经》的时候,看到了一个话题:每天一杯牛奶,强壮一个民族。这个口号是日本提出来的。但是《黄帝内经》说成年人不应该喝牛奶、奶粉、羊奶,它们会慢慢的潜移默化的降低人的身体素质、会减寿,因为这些东西是“阴寒”的,但是可以喝酸奶。
  
  再说了,牛奶是给小牛准备的,羊奶是给小羊准备的,你我都不是牛羊,而是人。难道大自然会跟你开玩笑吗?难道说大自然今天高兴了,突然想跟你开开玩笑,然后在接下来的10分钟里不给你空气?www.duwenz.com
  
  当我们把某些不自知的不良行为当做正常现象的时候,我们就已经病了。或许只有当你真正面临生命威胁的时候,或许你可能会幡然醒悟。
  
  公众号:子仙曰

  【作者的话】求大编们指点指点,本人完全接受任何批评和指导!(文/李佳,字子仙)
很好
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